Nu cred in noroc !

Când vine vorba de corp și mâncare, NU cred in noroc !

cum adică?

Nu cred că doar dacă ai noroc, atunci reușești să ai o relație bună cu propriul corp.

Nu cred că doar dacă ai noroc să te naști cu gene bune, ajungi să ai un corp armonios.

Nu cred că dacă te naști cu noroc, atunci reușești să nu ai pofte mari de dulce și reușești să te simți în control în preajma mâncării.

Nu cred că doar cei care au noroc pot avea o relație bună cu măncarea.

Cred că SE ÎNVAȚĂ felul în care mănânci, felul în care înțelegi și răspunzi nevoilor tale, felul în care îți înțelegi și răspunzi emoțiilor tale, modul în care îți îngrijești, antrenezi și înțelegi corpul.

Cred că FIECARE DINTRE NOI, cu perseverență și utilizând mijloacele potrivite lui, poate să ajungă la obiectivele pe care și le propune.

În cazul în care obiectivul tău este să ai o relație armonioasă cu tine, cu propriul corp și cu mâncarea ta, atunci nu ai nevoie de noroc. Ai nevoie de o strategie care funcționează,  de tehnici eficiente pe care să le aplici, de curaj să încerci și determinare să vrei să faci schimbări pentru sănătatea ta fizică și psihică.

Norocul e bun la jocurile de cărți sau la zaruri.

A avea control în preajma mâncării nu ține de noroc.

Ține de ce obiective îți stabilești, ce strategii adopți, ce tehnici folosești, ce pași concreți faci în fiecare zi, ce acțiuni constante faci pentru a ajunge la ceea ce îți dorești.

Pas cu pas... cu încredere și determinare TU ÎȚI FACI SINGUR NOROCUL ÎN FARFURIA ȘI BUCĂTĂRIA TA .

Chiar dacă faci un pas înapoi, chiar dacă ai momente în care greșești, asta nu ține de lipsa ta de noroc ci de normalitatea drumului pe care te afli. Ține de faptul că eșt om. Noi toți putem greși atunci cand facem lucruri pe care de obicei nu le facem. Noi toți putem greși atunci când învățăm.

Dacă te-ai întâlni cu copil mic, care acum învață să scrie, iar el ți-ar spune:

"Nu mă pricep la scris, abia fac liniuțe... când o să ajung să scriu propoziții întregi. CÂND O SĂ MI SE PARĂ ASTA NATURAL ȘI UȘOR? Ei asta e.. o să rămân toata viața analfabet pentru că scrisul pur si simplu nu e de mine... e greu și greșesc mult... nu mă pricep."

Ce i-ai spune copilului?

I-ai zice oare: "Da, așa este, scrisul e greu și nu e de tine. Mai bine te lași de el pentru că uite cât greșești!"

Sau i-ai zice:

"Ești într-un proces de învățare. E normal să greșești. E normal să simți că ți-e greu. Dar va veni o zi când scrisul ți se va părea natural. Mâna parcă o să scrie singură, fără să trebuiască să te concentrezi atât de mult la ceea ce faci... O să vină o zi când o să fie ușor."

Ei bine, dacă te confrunți cu dezechilibre alimentare sau chiar boli de alimentație, dacă simți că pur și simplu ești pierdut/ă în bucătărie sau în supermarchet, dacă simți că parcă faci doar alegeri nepotrivite, mănânci prea mult fără să îți fie foame, sau mănânci prea multe dulciuri... amintește-ți că oricând poți începe să înveți să faci lucruri diferite și mai potrivite ție. oricând poți începe să adopți comportamente noi care să te mențină sănătos/asă.  

Având perseverență și obiective clare, acționând constant și pentru tine va veni o zi când, relația ta armonioasă cu mâncarea și cu al tău corp se va simți ca ceva natural. O să vină o zi când o să fie ușor !

de Ilona Păcurari,

îmi poți lăsa gândurile tale, apăsând butonul de mai jos.

contact