top of page

Sunt Ilona Păcurari,  psiholog clinician și psihoterapeut

cu drept de liberă practică eliberat de Colegiul Psihologilor din România.

​

Pentru mine, terapia înseamnă o colaborare în care experiența ta și pregătirea mea se întâlnesc pentru a înțelege dificultățile, a stabili obiective și a construi, pas cu pas, schimbări concrete în viața ta.

DASD42~2 (1).jpg

În psihoterapie, putem aborda:

​

  • Tulburări de alimentație sau alte dificultăți alimentare precum mâncatul pe fond de stres 

  • Anxietate,

  • Atacuri de panică

  • Depresie

  • ADHD

  • Stres și epuizare

  • Dificultăți de somn

  • Stimă de sine scăzută și lipsă de încredere în sine

  • Perfecționism și autocritică

  • Dificultăți în gestionarea  emoțiilor

  • Dificultăți în exprimarea nevoilor și stabilirea limitelor personale

postari feed instagram (1080 x 1350 px) (5).png

Relația cu mâncarea — un domeniu în care mă implic cu pasiune

În ultimii aproape 10 ani, mi-am aprofundat constant cunoștințele despre relația cu mâncarea, concentrându-mă inițial pe dificultăți precum mâncatul emoțional sau pe fond de stres, iar ulterior specializându-mă în psihoterapia tulburărilor de alimentație.

​

Lucrez cu persoane care se confruntă cu:

  • Tulburări de alimentație precum bulimia nervoasă, anorexia nervoasă, tulburarea de alimentație compulsivă (binge eating disorder)

  • Episoade de pierdere a controlului asupra mâncatului

  • Mâncat pe fond emoțional sau de stres

  • Consum de dulciuri resimțit ca excesiv sau greu de gestionat

  • Restricții alimentare și reguli rigide în jurul mâncării

  • Teamă sau vinovăție înainte ori după masă

  • Dificultăți legate de imaginea corporală și preocupări intense pentru greutate

  • Anxietate și stres asociate unei relații dificile cu mâncarea

​

În terapie, explorăm ce menține aceste dificultăți și lucrăm, pas cu pas, pentru a construi o relație mai flexibilă cu mâncarea și cu propriul corp. Folosesc metode susținute de dovezi științifice, adaptate nevoilor tale și obiectivelor pe care le stabilim împreună.

Formarea și pregătirea mea profesională include:

​

  • Licență în Psihologie - Facultatea de Psihologie

  • Studii universitare de Masterat și formare în Psihoterapie Cognitiv Comportamentală  (CBT) -modalitatea psihoterapeutică cea mai documentată și utilizată în dezechilibrele alimentare.

  • Atestat de liberă practică în Psihologie clinică - eliberat de Colegiul Psihologilor din România

  • Atestat de liberă practică în Psihoterapie - eliberat de Colegiul Psihologilor din România

  • Consilier certificat în metodologia Intuitive Eating (abordare care îmbină psihologia și nutriția)

  • The Institute for Integrative Nutrition din New York  - Școală de nutriție care pune accent pe conexiunea dintre felul în care mâncăm și felul în care trăim, gândim și gestionăm emoțiille.

  • Am urmat cursuri de nutriție în România, SUA, UK și Canada, pentru a aprofunda diferite perspective și a aduce în practică o abordare cât mai completă.​​

bottom of page