%20(1).png)
Uneori, să depășești dificultățile și să trăiești cu mai multă liniște și încredere
poate părea ca urcarea unui munte înalt.
Poate că îți ocupă grijile mare parte din zi, poate emoțiile devin copleșitoare sau relația cu mâncarea îți aduce mai multă tensiune sau stres.
Cum ar fi să ai mai mult loc pentru lucrurile care îți aduc bucurie? Să îți exprimi nevoile cu mai multă încredere, să fii mai puțin aspru cu tine sau să te bucuri de o masă cu mai multă liniște?
În psihoterapie, explorăm ceea ce te preocupă și ce face dificilă depășirea acestor dificultăți. Stabilim împreună ce îți dorești să fie diferit și lucrăm cu pași concreți în această direcție, folosind metode susținute de dovezi științifice și adaptate nevoilor tale.
Nu trebuie să vezi întregul drum de la început. Îți pot fi alături pentru a-l descoperi pas cu pas, în ritmul tău.
Sunt Ilona Păcurari, psiholog clinician și psihoterapeut
cu drept de liberă practică eliberat de Colegiul Psihologilor din România.
Poate că ai obosit să încerci să te descurci singur sau îți este greu să pui în cuvinte ceea ce trăiești. Nu trebuie să vii în terapie cu o poveste bine ordonată. Putem începe chiar de acolo: de la ce doare, de la ce se repetă sau de la sentimentul că ai nevoie de ceva diferit.
Pentru mine, terapia înseamnă o colaborare în care experiența ta și pregătirea mea se întâlnesc pentru a înțelege dificultățile, a stabili obiective și a construi, pas cu pas, schimbări concrete în viața ta.
Dacă îți dorești să formăm o echipă și să lucrăm împreună la schimbările importante pentru tine, îmi poți scrie aici.
Putem începe cu o discuție despre ceea ce ai nevoie.
În psihoterapie, putem aborda:
-
Tulburări de alimentație sau alte dificultăți alimentare precum mâncatul pe fond de stres
-
Anxietate,
-
Atacuri de panică
-
ADHD
-
Depresie
-
Stres și epuizare
-
Dificultăți de somn
-
Stimă de sine scăzută și lipsă de încredere în sine
-
Perfecționism și autocritică
-
Dificultăți în gestionarea emoțiilor
-
Dificultăți în exprimarea nevoilor și stabilirea limitelor personale
Psihoterapia tulburărilor de alimentație și gestionarea relației cu mâncarea
- specializarea mea de suflet.
O atenție deosebită în pregătirea și practica mea o dedic dificultăților legate de alimentație: de la mâncatul emoțional sau pe fond de stres și consumul de dulciuri greu de gestionat, până la tulburări de alimentație precum anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburarea de alimentație compulsivă (binge eating disorder).
Contact
Îmi poți scrie pe adresa
psiholog.ilonapacurari@gmail.com
sau poti trimite un mesaj direct in formularul de contact.
