Bulimia nervoasă: ce înseamnă și cum recunoști semnele și simptomele

Ce este bulimia?

Bulimia nervoasă este o tulburare de alimentație caracterizată prin episoade repetate de mâncat compulsiv, urmate de comportamente prin care persoana încearcă să compenseze sau să contrabalanseze ceea ce a mâncat.

Ce înseamnă mâncat compulsiv?

Pe scurt, înseamnă să mănânci într-un timp scurt (de obicei sub 2 ore) o cantitate de mâncare mult mai mare decât ar mânca alți oameni în aceeași situație.

• apare senzația că nu mai poți controla ce și cât mănânci,

• uneori nici nu îți este foame, dar simți nevoia să continui,

• mănânci repede, pe ascuns și, de cele mai multe ori, cu vinovăție după aceea.

Este ca și cum, pentru câteva minute, mâncarea devine singurul mod de a liniști emoțiile sau stresul.

După aceste episoade, apar comportamentele de compensare: vărsături auto-induse, folosirea de laxative sau diuretice, exerciții fizice extreme sau perioade stricte de post.

 Imaginea corporală joacă un rol uriaș în bulimie. Stima de sine ajunge să depindă prea mult de greutate și de felul în care arată corpul. Asta înseamnă că te poți simți „valoros/valoaroasă” doar atunci când cântarul arată o anumită cifră sau când crezi că te apropii de standardele de „perfecțiune” promovate în jurul tău. Orice variație în greutate poate aduce rușine, vinovăție și autocritică severă.

Dincolo de simptome - Cum se simte bulimia ?

Pentru cine trăiește bulimia, fiecare episod este ca un carusel dureros:

• Începutul: tensiunea, stresul sau emoțiile greu de dus își fac apariția

• Episodul de mâncat compulsiv: mănânci mult și repede, cu senzația de pierdere a controlului.

• După episod: simți rușine și vinovăție.

• Comportamentele compensatorii: încerci să contrabalansezi prin vărsături, post, laxative sau sport excesiv.

  
  

Pe dinafară, poate părea că totul este „normal”. În interior însă, e o luptă tăcută, cu multă neliniște și durere.

• Semne și simptome ale bulimiei

  • Episoade repetate de mâncat compulsiv.

  • Comportamente compensatorii (vărsături, laxative, sport excesiv, post).

  • Frica intensă de a lua în greutate.

  • Preocupare constantă pentru diete și corp.

  • Fluctuații de greutate.

  • Mâncat pe ascuns, urmat de rușine.

  • Anxietate, depresie, autocritică severă.

Bulimia nu definește cine ești și nu este un „defect”.Este un semnal al corpului și minții că ai trecut și treci prin emoții greu de dus și că ai găsit un mod de a le gestiona, chiar dacă acesta nu te ajută pe termen lung. Poți schimba insa asta.

Poți face ceva diferit pentru sănătatea ta.

Pentru că, netratată, bulimia are efecte grave asupra corpului și psihicului, precum:

• dezechilibre electrolitice care pot afecta inima,

• probleme digestive și dureri abdominale,

• deteriorarea dinților și a gingiilor,

• oboseală cronică, dureri de cap, slăbirea sistemului imunitar,

• accentuarea depresiei și a anxietății.

  
  

Bulimia nu este o rușine. Este o tulburare de alimentație reală, dureroasă, la fel ca o rană.

Și atunci, dacă ai avea o rană, ai ascunde-o? Sau ai curăța rana și ai pansa-o corespunzător?

Pentru că, dacă nu te uiți cu adevărat la rană și nu faci pași reali către vindecare, rana va durea și mai tare — oricât ai încerca să o ascunzi sub haine.

de Ilona Păcurari

îmi poți lăsa gândurile tale, apăsând butonul de mai jos:

Contact

Acesta este un material educațional, informativ și nu o formă de a diagnostica sau trata. Întotdeauna adresați-vă unui specialist pentru a discuta despre situația dumneavoastră particulară și pentru a găsi cea mai potrivită abordare