%20(1).png)
Tulburarea de alimentație compulsivă (Binge Eating Disorder): ce este, cum o recunoști și de ce afectează milioane de oameni
- Psiholog Ilona Păcurari
- 29 aug.
- 3 min de citit
Ce este Tulburarea de alimentație compulsivă?
În engleză numită Binge Eating Disorder – BED, aceasta este cea mai frecventă tulburare alimentară la nivel mondial.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 150 de milioane de oameni trăiesc cu această tulburare, însă mulți rămân nediagnosticați și netratați.
Spre deosebire de un episod ocazional de mâncat în exces, BED se caracterizează prin episoade recurente de pierdere a controlului în fața mâncării, care aduc consecințe serioase asupra sănătății fizice și psihice.
Mâncat compulsiv sau Tulburare de alimentație compulsivă?
Deși cei doi termeni sunt adesea folosiți interschimbabil, există diferențe importante:
Mâncat compulsiv: episoade ocazionale de pierdere a controlului în fața mâncării, fără criterii clare de diagnostic.
Tulburare de alimentație compulsivă (BED): un tipar cronicizat și recurent, definit prin criterii clinice precise, care afectează semnificativ calitatea vieții.
Ce simptome apar in cazul tulburării de alimentație compulsivă?
1. Episoade recurente de mâncat compulsiv, caracterizate prin:
consumul unei cantități mari de alimente într-un timp scurt (minute – 2 ore),
senzația de pierderea controlului în timpul episodului.
2. Prezența a cel puțin 3 dintre următoarele comportamente:
mâncat mai rapid decât de obicei,
mâncat până la disconfort fizic,
mâncat în absența foamei reale,
mâncat singur, din cauza rușinii,
sentimente intense de vinovăție, dezgust sau tristețe după episod.
3. Frecvență și durată:
episoadele apar cel puțin o dată pe săptămână, timp de 3 luni.
Cu alte cuvinte lucrurile arată cam așa:
Mănânci mai repede decât de obicei De exemplu: deschizi o pungă de chipsuri și o termini în câteva minute sau zeci de minute, aproape fără să îți dai seama cum.
Mănânci până când simți un disconfort fizic Poate ajungi să te doară burta sau să simți greață după ce ai terminat de mâncat, dar tot nu te-ai putut opri la timp, sau tot ai mai manca altceva.
Mănânci mult chiar și atunci când nu îți este foame Ai avut cina, dar după o ceartă sau o zi stresantă simți nevoia să deschizi dulapul și să mănânci dulciuri sau ronțăieli.
Preferi să mănânci singur, din cauza rușinii Poate ți s-a întâmplat să mănânci cina alaturi de alti oameni, iar apoi, când rămâi singur/ă, să mai cauți în frigider și să mănânci mai mult, fără ca ceilalți să știe, sau arunci ambalajele ca sa nu fie văzute.
Te simți vinovat/ă sau rușinat/ă după ce mănânci compulsiv După episod, apar gânduri precum „nu am niciun control”, „iar am făcut la fel”, „sunt slab/ă că nu pot să mă opresc”, ”de mâine nu mai mănânc așa” (dar episodul reapare).
Tulburarea influențează simultan corpul și psihicul. Printre efectele frecvente se numără:
Consecințe fizice: creștere în greutate, probleme digestive, risc crescut pentru diabet și boli cardiovasculare.
Consecințe emoționale: rușine, vinovăție, depresie, anxietate.
Calitatea vieții: retragere socială, stima de sine scăzută, dificultăți în relații.
Nu este vorba doar despre „a mânca prea mult”, ci despre un cerc vicios greu de întrerupt fără sprijin specializat.
De ce este important să se apeleze la ajutor?
Tulburările alimentare de cele mai multe ori nu dispar de la sine. Nu este o lipsă de voință, ci o combinație de factori psihologici, emoționali și biologici.
Recunoașterea semnelor și apelarea la un specialist pot face diferența. O relație armonioasă cu mâncarea se poate învăța pas cu pas.
Tulburarea de alimentație compulsivă este reală, frecventă și poate fi gestionată. Afectează milioane de oameni, dar asta nu înseamnă că un om trebuie să rămână blocat în acest tipar.
de Ilona Păcurari
îmi poți lăsa gândurile tale, apăsând butonul de mai jos:
Acesta este un material educațional, informativ și nu o formă de a diagnostica sau trata. Întotdeauna adresați-vă unui specialist pentru a discuta despre situația dumneavoastră particulară și pentru a găsi cea mai potrivită abordare
Comentarii